Fokus på: Parkour

Parkour, förkortat PK, är ett sätt att träna där syftet är att ta sig förbi hinder i främst stadsmiljö på ett smidigt och snabbt sätt. Traditionellt tävlas det inte inom PK. Man använder inte heller mer avancerade stunts som volter och liknande då de inte anses "effektiva". Istället brukar de räknas in i den snarlika disciplinen free running. Läs mer om PK på Wikipedia.

Det finns massor med information och filmer på nätet. Här nedan följer några, som kan ge lite inspiraton inför våra PK lektioner på idrotten. Men glöm inte bort att de som är med i filmerna nedan har tränat i många, många år för att klara av det! Titta, hämta inspiraton, men börja enkelt och arbeta er upp! :)

En duktig svensk traceur filmad i Lund.

Det finns MASSOR av instruktionsfilmer på Youtube. Denna är från ExpertVillage och de har många bra filmer som ni kan klicka er vidare bland.

Ett "innomhusgym" för parkourträning i LA.